鉴于托福考试对那些希望出国留学的人的重要性，它自然可能是一个令人生畏的考试。但是，它不一定像你想象的那样令人害怕。就像每一项任务一样，以正确的方式准备，并且熟悉考试过程将有助于消除考生的紧张感。

1. 了解格式

无论你的英语水平有多高，还是有可能被考试的形式所迷惑。花一些时间在托福官方网站上熟悉它的工作方式，并找到你需要的任何信息。你要知道有两种方式可以参加考试--基于互联网的考试（或iBT），以及基于纸张的考试。现在前者更受欢迎，你可能会选择它。但为了以防万一，下面是两种方式的设置情况。

2. 拿起学习指南

另一个准备托福考试的好方法是拿起一本学习指南。一本好的托福书将引导你完成所有的部分，提供合理的建议、策略指导、练习题和答案示例。外面有一大堆好的托福书，也有一大堆不那么好的书。幸运的是，我们已经在这里介绍了最好的书。

3. 创建一个学习程序

... 最好是在考试之前。通过制定一个时间表并坚持下去，你会节省很多时间并完成更多工作。与其拖延五个小时，不如低头学习一到两个小时。我建议开始时每天只用一个小时（如果你的考试还有几个月），然后随着考试的临近，也许可以把时间增加到两到三个小时。在考试前的最后一周，你可以再次放宽时间表，只花一个小时或更少的时间来调整你的技能。

理想情况下，你不必为考试 "补习"，因为你已经做好了准备，这要归功于你的日常工作。

4. 托福考试之外的英语阅读和听力

并非所有的托福复习都必须是针对托福考试的。毕竟，这是一个衡量你真实世界英语水平的考试，而不仅仅是你的语法准确性。通过让自己接触日常英语，你会发现自己做了很多 "被动学习"。尝试阅读小说或漫画书，观看YouTube视频和电影，甚至听歌。这不仅具有娱乐性，而且你也会意外地学到很多东西。

5. 练习说话（甚至对自己说）

对我们大多数人来说，说一种语言往往是最难的部分。这并不是说它在技术上有多难，而是如果我们缺乏信心，就会感到尴尬。此外，当我们说话时，我们没有那么多时间去思考，所以我们可能会犯错。

但有一点要记住。世界上每一个说话者，无论他们的语言如何，都会犯错。相信我--当我用英语说话时，我一直在犯错。这是我长大的语言。我敢打赌，你也会在你的第一语言中犯错。但我们不会让它们困扰我们，因为我们通常更自信。

考虑到这一点，试着进行一些口语练习。如果你觉得和别人说话不自在，那就和自己说吧！ 在TOEFL iBT考试中，你毕竟是对着话筒说话，没有人会现场听你说话。

6. 练习计时写作

在时间限制下写作会让人感到压力。我记得我在学校和大学参加考试的时候--我花了大部分时间来思考一个想法，然后我必须在15分钟内狂写我的文章，以赶在最后期限前完成！我一直鼓励我的学生在考试前写一篇文章。

7. 练习做笔记

在托福考试中，在回答问题或必须谈论它们之前，你只有一次机会听每个音频片段。考虑到这一点，你必须在片段播放时做笔记，以提醒自己说了什么。但很少有人能以说话的速度写作，所以成为一个敏锐的笔记者是关键。