托福（Test of English as a Foreign Language）是一项英语能力考试，用于评估非英语为母语的人士的英语水平。以下是托福考试的内容和考试方式：

1. 阅读理解：测试考生对英语文章的理解能力和阅读技巧，包括理解主旨、细节、推理和推断等。

2. 听力理解：测试考生对英语听力材料的理解能力，包括对对话、短文和演讲的听力理解和问题回答。

3. 口语表达：测试考生的口语能力，包括回答问题、表达观点和进行口语任务等。

4. 写作表达：测试考生的写作能力，包括独立写作和综合写作两个部分，要求考生根据所给材料或主题进行写作。

托福考试采用计算机和网络进行，分为托福iBT（Internet-based Test）和托福PBT（Paper-based Test）两种形式。托福iBT是目前主要的考试形式，考试时间为约4小时。

在考前准备阶段，建议考生通过参加托福培训班、阅读英语文章、听力练习、口语模拟和写作练习等方式提高英语水平和熟悉考试内容。